自分の体調&生活リズムの乱れをグラフ化して、客観的に把握する効果。

スポンサーリンク


月初めはあんなに体調良かったのに、ただいま絶不調...

 

点線が理想の睡眠時間帯なんだけど、大きくズレてしまっている〜(T-T)

 

そして昨日から仕事も忙しくなってしまって、帰りが遅くなっちゃってて...今日もこんな時間になっちゃいました(><)

 

今週末はゆっくりできるから、その時にリズムも体調も取り戻したいと思います。

 

今まで「なんか体調悪いな〜」だとか「最近生活リズム乱れてるな〜」だとかが、漠然としたものでした。

 

 

でも今は、こうやって可視化しているので、自分を客観的に見れています。

自分を客観的に見れると、どう対処すれば良いかも冷静に考えることができるようになりました。

 

 

今の私はとりあえず金曜日まで頑張ること...そして土日は思いっっっっっっきり休むことだ〜!

 

 

ブログランキングに参加しています。クリックしていただけると、更新の励みになります。よろしくお願いします。

にほんブログ村 その他生活ブログ 手帳へ
にほんブログ村

スポンサーリンク







コメントを残す

CAPTCHA


関連キーワード
  • バレットジャーナル4月のページを作りました!
  • 【バレットジャーナル継続のコツ】多忙な時は、時間をかけずに簡単に作ろう!
  • 【おすすめプリント管理術】紛失しちゃいけないプリントは、バレットジャーナルに貼っておこう!
  • 今月の習慣トラッカー&勉強トラッカー&気分トラッカー。私が身に付けたい習慣。
  • 2月のバレットジャーナルのメイキング動画をYoutubeにアップしました!
  • 2月のマンスリーを作りました。テーマは「星空と木」です。

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事
6月のうれしかったことログ
私のノートの中身紹介
前回の記事(毎日「いいこと」を1つ書き出そう!〜くじけそうになったら、いいことだけ思い出せ〜)を参考に、1ヶ月間の「幸せログ」を作りましょう...