私のノートの中身紹介

今月の睡眠トラッカーです！ 羊の絵を描いてみました。雲の上で羊さんが寝てるイメージ... 最初は色をつけないでおこうかなと思ったのですが、空と星だけ水彩色鉛筆で色を塗りました。 左側が睡眠トラッカーで、右側が体調トラッカーです。 睡眠トラッカーの点線は、理想の就寝時間＆起床時間です（3時起き朝活のために！） ...

昨日紹介した「今月なりたい私のマインドマップ」の隣のページは、習慣トラッカーです。 マインドマップを書いて浮き彫りになった「目標を達成するために私が習慣にすべきコト」を、習慣トラッカーに書き入れました。 ページの下にスペースが余ったので、好きな引用句を書き込みました。 「Take action! An inch of...

今月の目標として、こんなページを作ってみました。なりたい自分の姿をマインドマップで表したものです。 大きな目標は、 時間に余裕を持つ 健康的な食事を作る 家族との時間を大切にする ウエストマイナス5cm！ そこから、どうすればこの大目標に辿り着けるかを考えていきました。 例えば、「時間に余裕を持つ」ためには、「前日...

９月のマンスリーログです。 今月は、「イベント」用と「やること」用でカレンダーを分けてみました。 左ページはイベント用。誕生日やお出かけの予定、会議や学校行事の予定などを記入します。 右ページはやること用。今まで「やること」はただ箇条書きするだけでしたが、「いつ、やるのか」を決めて書きたいと思い、この形にしました。...

動画をyoutubeにアップしました。 ９月のページを作っているところです。 https://www.youtube.com/watch?v=kgEiP2AQgmY&feature=youtu.be 各ページの詳細は、また明日更新しますね〜！ ブログランキングに参加しました。毎日更新目指して頑張るので、クリックし...

理想の１日のタイムラインを考えてみました。 最初、一番左の１時間刻みのタイムラインを書いてみて、そこからどんどん細分化してみました。 左から①１時間刻みのタイムライン、②３０分刻みのタイムライン、③２０分刻みのタイムライン、④１０分刻みのタイムライン。 １時間刻みのタイムラインで、ざっくりとした理想の一日を想定...

今月のマンスリーログはこんな感じでした。 アイスクリームがテーマのカレンダー形式。 このマンスリーはすごく気に入っていて、毎日開くのが楽しみになりました♪ 左端のはマスキングテープです。アイスクリームはシグノRT1の0.28mmで描いてから、ファーバーカステルの水彩色鉛筆で色を塗りました。 ただいま９月のマンスリー...

私のバレットジャーナルのインデックスは、今のところ３ページ分になりました。 １ページ目については、以下記事に載せています。 そして、２〜３ページ目の写真がこちら。 ２ページ目拡大。 複数ページにわたるエントリの、ページ番号を書くスペースが足りなかった〜（下から２番目の「復習メモ」）。 次のノートは、左にタイトル、右...

この間、TEDという海外のカンファレンスのプレゼンを見ました。 「世界を変える独創的なアイデア・作品を生むコツ」。 とっても為になったので、バレットジャーナルの１ページに内容をまとめてみました。 詳しくは、私の別ブログにまとめています。 世界を変える独創的なアイデア・作品を生むコツとは？【TEDプレゼン要約】 ...