7月の習慣トラッカーと体調トラッカー。１ページに収めました。
6月の習慣トラッカーは、習慣にしたい項目を増やしすぎて継続が大変だったので、ぐぐっと減らして１０項目に。上から「朝活する、読書する、英語勉強する、ビタミンCサプリ飲む、絵本の読み聞かせする、コンビニで買い物しない、外食しない＆お惣菜やお弁当買わない、１テーマの本を３０冊読むブログ更新する、バレットジャーナルブログ（ここ）更新する、7分ワークアウトする」。私は翌日朝の朝活時間に昨日の分をマーキングするようにしています。
体調トラッカーは、朝起きた時の体調（身体も心も）が「良い」のか「悪い」のか判断してグラフ化。バレットジャーナリストの中には、午前中の体調・午後の体調に分けてチェックしている人もいます。
バレットジャーナルの特徴の１つが、「日々の様々な要素をトラッキングしていく」ということ。これが私は大好きです。以前、ブログでこんな記事を書きました。
漠然と流れる時間に虚しさや焦燥感を抱いたら…。ライフログを蓄積して人生に厚みを与える。
ただ漠然と流れていく時間に、むなしさや焦燥感を抱いたら、たとえ一行でも日記をつけてみる。
その蓄積が、過ごした時間に厚みを与えてくれます。
ブログや写真、家計簿なども自分を振り返るよすがに。
必ず日付を添えて。
バレットジャーナルはまさにライフログの蓄積です。その蓄積が、過ごした時間に厚みを与え、自分を振り返るよすがに。
自分の人生の「今」が詰まったバレットジャーナルを、10年後20年後に見返したら自分はどう感じるのだろう？とよく想像します。
今頑張っていることが、将来実を結ぶことを信じて、1日1日を蓄積していこうと思います。
